疼的揉了揉脑袋，心说老朱犯了什么病，怎么放出这位祖宗？
我特么帮他找徐福的炼丹术，他沉迷炼丹不可自拔，毒死了怎么办？
我不帮他，他可以自己找啊。
鬼知道他能跑到哪儿！
东瀛的歌舞伎町，豪华方面或许不如中原的青楼，但什么都敢玩儿，朱檀到了那种地方，肯定如鱼得水。
“沈炼，你擅长炼体，能不能传本王几招秘术，让本王激昂雄起。”
“当然可以。”
“提前说好，我不学你那什么武当正宗太极拳，那玩意儿是唬人的，我要学厉害的，我打听过，自在门门规，厉害的心法传给别人，你就不能用，如果我看到你继续用，你就是在骗我，本王不会让你吃亏，肯定给你好处。”
朱檀的聪慧不是假的。
他的荒唐享乐，是自知此生不可能成为皇帝，与其自己给自己找别扭，不如及时享乐，他不是好忽悠的。
想蒙蔽朱檀，不是容易的事。
沈炼眼珠一转，笑道：“臣教您一套健身秘术，这套秘术，是结合十三太保横练金钟罩，天竺瑜伽功，密宗瑜伽密乘而成，强身健体益寿延年。”
“难不难？”
“易学难精，入门简单，但想要获得浑厚修为，需要长久的苦修。”
“哦？这是什么心法？”
“此法渊深莫测，气血温润，如同旭日初升时的云霞，温暖却不炽烈，浑然天成润物无声，乃化繁为简、返本归元的秘术，名字也是大道至简。”
“说这么热闹，叫什么名字？”
“初升的太阳！”
朱檀：o((⊙﹏⊙
“来来来，给本王试试！”
“王爷，您看好了！”
健身操虽然不是武功秘籍，但确实有强身健体的效果，这是很多武术大师健身大师养生大师的智慧结晶。
以沈炼的武道境界，结合佛道名门的炼体术、吐纳法，再根据体操动作进行改编，不敢说是高深密卷，但用于锻炼身体、强健筋骨，效果却极好。
这是用于筑基的秘术。
沈炼更在其中融入瑜伽术，具备排毒养颜、润肠通便、增强气血，乃至延年益寿的效果，还能清心寡欲。
准确的说，不是清心寡欲，而是把自己的欲望，合理的宣泄出去。
沈炼何时学会的瑜伽功？
当然是血刀老祖的馈赠。
血刀门继承密宗黑教传承，血刀经的内功心法，是正统的瑜伽功。
这种健身体操，非常适合朱檀。
至少能暂时唬住他。
等到朱檀反应过来，沈炼早就跑到天南海北，让他找老朱告状吧。
老朱这次肯定能挥下腰带！
苍龙七宿用完了，沈炼决定去沈万三那里翻翻，有没有深海异兽的筋，给老朱做一根结实耐用的腰带。
腰带泡碘伏，边打边消毒！
如果朱檀练得不错，还可以接着创出雏鹰起飞、希望风帆、七彩阳光、时代在召唤、舞动青
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