言，为了保持体态健美，瑜伽是个不错的选择。
至于柔术流动性练。
这是一种综合运动形式，结合了柔术和流动性训练的元素。它注重身体的协调性、灵活性和流畅性，并通过一系列连贯的动作和姿势来提高身体的动态控制、稳定性和敏捷性。
成连没有刻意练过具体柔术流派，但是柔术流动性练习，还是会定期完成，以保持四肢柔韧度，这对腿技的提升有着莫大帮助。
所谓的流动性练习，指的就是使用柔术基本动作，以及柔术的姿势和技术，诸如地面格斗技巧、扭转和控制技巧等，通过连贯的移动、过渡和转换姿势，组合不同动作，从一个姿势或技巧无缝转换到另一個，包括站立、跪姿、俯卧、侧卧，强调身体的流畅性和动态控制。倒是个不错的恢复选择。
成连暗自琢磨。
格斗选手的恢复训练，要么是轻度有氧运动，要么轻量负重，再不然便是柔术或瑜伽。
有了系统安排能拿奖励，也没必要另寻选择，先做哪个训练都一样。
反而是这次这个奖励有些新颖，系统好像还是第一次下发实战相关，又不涉及到加点的奖励。
成连颇为好奇，地面对抗协调感增强究竟是否像其字面意思那样，拥有实质性反应。
“正好也学学看巴西柔术，迟早是得补足的，不妨就趁着现在。”
提到巴西柔术……
嗯，那就不得不请一个人帮忙了。
……
“桑托斯老师，现在有时间帮我训练下吗？”成连在拳馆一楼，找到了正在对着新学员训喝的桑托斯。
这名瘸腿中年人的面孔之上，布满了岁月的沧桑，却永远抹不去他那严肃的棱角。
严格来说，桑托斯其实并没有教过成连什么，只是给当时年幼的他，提供一个可以生存的环境。
成连的所有训练都是依托于前世所掌握的本领。
等桑托斯注意到他有格斗天赋时，成连的踢拳熟练度，已经达到了用不着桑托斯指点的程度，更没必要推倒擅长的内容，重新学习别的流派。
正因如此，成连虽然跟了桑托斯许多年，却一直从未在这名土生土长的巴西教练手底下，学过什么柔术技巧。
桑托斯拍拍手，示意拳馆其余学员自行训练。
接着，他撑着拐杖，面向成连：“楼上的设施都给你弄好了，怎么今天突然想到要找我给你训练？你自己应该能完成吧！”
和桑托斯说话用不着兜圈子，打哑谜只会让老巴西人感到困惑，成连坦然道：“我需要练习柔术，没有你的指导，一个人完成估计不太行。”
桑托斯皱眉疑道：“你好好的练啥柔术？没事做去整两组哑铃吧！”
“迟早需要用到的，今天打算进行恢复运动，做些柔术基础训练比较合适。”
“行吧。”桑托斯无谓耸肩：
“那你和他们一起练吧，正好这些小伙子老说想见你……诶，你们，看这里！看看这是谁？”
那些原本正在锻炼的男孩，大部分都是青少年年纪，比成连还要小不少。
听到桑托斯招呼，他们纷纷瞟过来眼神，旋即注意到一直待在二楼，几乎不与别的学员碰面的成连。
“那是谁？好像不是美洲人，是个黄种人？”
“你傻啊，没看最近的比赛？那是成连啊！”
“成连！神奇的华人小子！他怎么在这儿，这不是个新拳馆吗？”
“我听说，他在打比赛前和桑托斯学习了很多年……你难道不知道吗？我以为你们都和我一样，是冲着这个来的……”
……
窃窃私语传来，成连无奈地瞟了眼桑托斯。
巴西教练依旧板着张僵硬的脸，不过在他的嘴角处，明显能看到一个上扬弧度。
“喂！谁让你们在练习时间闲聊了？小伙子们，还不过来一起训练！”
在说这句话的时候，嘴角的弧度又提升了几个高度，桑托斯说着气势汹汹的句子，心里恐怕早就乐开了花。
嗯……
成连在心中腹诽。
傲娇是吧？
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