站桩是个苦功夫，很多人往往要站数年才可以正式的练习套路
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站桩可以锻炼全身，但是最重要的是稳固下盘，其实学武第一件要做的事情就是练好下盘
下盘功夫要想出头需要不断的熬时间，是很难简单就成功的
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大
站桩是个苦功夫，很多人往往要站数年才可以正式的练习套路
重生1990之人要低调：第790章 香水 发表于 2023-02-13 21:18:59..xstxt..
明末之席卷天下：完本感言 发表于 2022-10-15 11:08:00站桩可以锻炼全身，但是最重要的是稳固下盘，其实学武第一件要做的事情就是练好下盘
网游之亡灵召唤：神界的那些事儿_863 发表于 2017-07-28 21:51:00下盘功夫要想出头需要不断的熬时间，是很难简单就成功的
巨星从顶流偶像开始：完结感言【愚人节快乐】 发表于 2021-04-01 13:05:00而站桩双脚间的距离越长，难度就越大
三国金榜降世，刘备扒我马甲：第59章 呵呵 发表于 2021-09-17 23:43:45